NSメディカル・ヘルスケアサービス

休日を活用した健康づくり

Dさん(38歳 男性)は、高脂血症の症状がありました。投薬は受けていませんでした。
教室参加前は、お昼休みにフリーテニスをする程度で積極的な運動の習慣はありませんでした。
食事についても、特に気にしていませんでした。

教室期間中は、平日は30分の運動、休日は1時間の運動をこなし、昼食、夕食のご飯の量を半分に減らす等、食事面にも気を遣うよう心掛けました。
運動量が増え、糖質の摂取が減った為、高脂血症の症状が軽減しました。
体力レベルも50歳代から20歳代になりました。

検査項目 教室前 教室後
体重 kg 72.1 69.7 −2.4
体脂肪率 25.9 22.6 −3.3
ウエスト cm 88 83 −5.0
総コレステロール mg/dl 250 240 −10
中性脂肪 mg/dl 206 135 −71
最大酸素摂取量 ml/kg/min 37.7 43.8 +6.1