NSメディカル・ヘルスケアサービス

趣味を活用した健康づくり

Eさん(58歳 男性)は、糖尿病、高脂血症の症状がありました。投薬は受けていませんでした。
教室参加前は、週に1度ソフトボールをする習慣がありました。

元々体を動かすことが好きだった為、期間中は特に趣味を活かし、体を動かすことで健康づくりをしようと考ました。
そこで、ソフトボールをする回数を増やし、週に1度は1時間以上のウォーキングをしました。
食事については、過度なエネルギー摂取はしていなかったものの、油物を多く摂っていることが分かり、油物、肉類、間食を控えるように心掛けました。

高脂血症の症状が軽減し、血糖のコントロールがよくなりました。

検査項目 教室前 教室後
体重 kg 66.7 64.5 −2.2
体脂肪率 23.7 21.7 −2.7
ウエスト cm 88.5 82.5 −3.0
総コレステロール mg/dl 222 188 −34
中性脂肪 mg/dl 126 110 −16
HbA1c 6.1 5.5 −0.6