平成１９年度　メタボリックシンドローム改善・予防セミナー
セミナー紹介

メタボリックシンドローム（ＭｅｔＳ）の改善・予防を目的とした３ヶ月間の健康づくり教室です。
ＭｅｔＳの主要因である内臓脂肪を減らし、他のリスクの改善・予防で「健康＆キレイ」の実現を目指します。

【健康づくりの基本】
健康づくりは、食事、運動、休養それぞれをうまくかみ合わせることで、トータルな健康へと結びつくのです。
このセミナーを機会に、ご自身の生活スタイルを考えてみてはいかがでしょうか！

ＭｅｔＳを改善・予防したいと思っている方。

平成20年度から、ＭｅｔＳ対策として、特定健診と特定保健指導が義務化となります。
40歳以上に対し、ＭｅｔＳに関連した健康診断と、ＭｅｔＳの症状にあわせた健康指導が義務化となります。　

1. 各種検査を行い、健康状態を調べます。　（腹囲測定、血液検査、心電図、血圧など）
2. 健康状態と生活スタイルから、生活の中で健康づくりが実践できるようにアドバイス致します。
3. 電子メールなどを使った通信指導で症状の改善を目指します。
4. 自然を活用した地形療法などを行い、様々な運動の方法と効果についてご紹介します。
5. 健康づくりや症状改善に役立つ食事のポイントをご紹介します。

• 運動を習慣化する方法
• 運動の仕方
  （ストレッチ、ウォーキング＆ジョギング、地形療法）

• 内臓脂肪を減らすための食事
• 健康づくりのための食事

パソコンや携帯メールなどを活用した健康アドバイス