生活習慣病の予防と対策

生活習慣病は、文字通り日常生活の悪しき習慣からもたらされるものですが、誰しもこの習慣を変えるのが非常に困難なため、病気に陥ってから苦しい闘病生活を余儀なくされる方が多いのです。当施設は生活習慣病の予防と克服に特に力を入れています。

メディカルチェック

まず治療目標の決定や安全性のためにメディカルチェックを行い、身体の状態を調べます。（身長、体重、血液検査、体脂肪率、血圧、心電図など）

運動可否判定

問診や安静時血圧、安静時心電図、生化学検査などの結果から、運動指導を受けられるか否かを医師が判定いたします。

運動プログラム作成

安全かつ効果的なプログラムの作成には、運動の強度、種類、時間、頻度など適正な運動処方が必要で、メディカルチェックの結果など個人にあった処方箋を作成します。

運動指導

個人プログラムにもとづき、適切な運動指導を行います。

栄養指導

食事調査から栄養のバランスや摂取エネルギー等を分析し、生活や病態などにあった食事指導を行います。

普段から健康について気にはなっているものの、仕事の都合上、生活が不規則なこともあり、運動不足と外食が常でした。でも、1月（昨年の）の年頭にあたり、一念発起し、高血圧の運動療法を始めてみることにしました。

まずは、フィットネスジムにて、運動処方どおりに1回あたり60分、週3回のトレーニングを始められました。食事も積極的に勉強し、外食でもバランスを考えて食べるなど工夫されました。
休日には奥様とウォーキングを開始され、1ヶ月に３ｋｇのペースで体重が減っていきました。

3ヵ月後には体重が77．9kgから71．5kg（身長170cm）になり、血圧も150／86から１31／77mmHgまで改善されました。その後も引き続き運動や食事に気をつけられ、運動療法開始後5ヶ月で、体重が14．2kgも減り、ウエストが12．4cm細くなられました。その後、私達が開催したハイキングにも奥様と一緒に参加されるなど、これまでとは違った生活を送られるようになりました。「運動を通して人生が変わりました。」
（男性５０歳　高血圧）

当施設では、生活習慣病対策、寝たきり対策、スポーツトレーニングに効果的なステップ運動の指導を行っています。
個人から団体・企業様でもOKです。専門スタッフによる健康指導を行います。

コレステロールが高いから「卵を控えています」という人をよく見かけます。 でも、なぜ多くの人はコレステロールを気にするのでしょうか？
高脂血症とは血液中のコレステロールや中性脂肪が必要以上に多くなった状態をいいます。
空腹時で、総コレステロールが220mg/dl以上、中性脂肪が150mg/dl以上、LDLが140mg/dl以上、HDLが40mg/dl未満のいずれかひとつに該当すれば高脂血症と診断されます。

運動療法開始前

運動療法開始三ヶ月後

白い部分の内臓脂肪が運動療法後減少しているのがわかります。